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魚油

一般的に販売されている油のなかでも、最もマイナーなものと言えば「魚油」かもしれません。魚油とはその名前からも分かる通り、魚から採取される脂肪油のことで、イワシやサバなどを原料としています。分類としては動物油のなかに含まれるのですが、持っているその効果は非常に豊富であることから健康にも良いと注目を集めています。コレステロールや体の気になる部分に効果を発揮してくれるので、是非注目してもらいたい油の一つです。

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魚油の効果的なとり方

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